✍️ Despertarse con frecuencia en la noche puede estar relacionado con factores como estrés, ansiedad y malos hábitos. Los expertos recomiendan aplicar hábitos saludables para mejorar el sueño. 👉 Despertarse con frecuencia en la noche puede estar relacionado con factores como estrés, ansiedad y malos hábitos 👉 Los expertos recomiendan aplicar hábitos saludables para mejorar el sueño 👉 Establecer una rutina relajante antes de dormir 👉 Evitar pantallas electrónicas antes de acostarse 👉 Mantener un horario regular para despertarse 👉 Reducir o eliminar el consumo de cafeína y alcohol 👉 Evitar fumar #health